Döküm demir bişirmek häzirki asyrlardaky ýaly meşhur.Öňküler ýaly, häzirki aşpezler guýma demir skeletleriniň, panjaralaryň, küýzeleriň, gaplaryň, Gollandiýaly peçleriň we beýleki görnüşli demir önümleriniň ajaýyp, öýde bişirilen naharlaryň ajaýyp toplumyny öndürmäge ukyplydygyna göz ýetirdiler.Her dürli reseptleri ýygnadyk we maşgalaňyz we dostlaryňyz üçin ajaýyp demir bişirmek üçin ulanarsyňyz diýip umyt edýäris!
Bu 10 minutlyk resept üçin gök reňkli losos, kanal bassyryny ýa-da deňiz bassyny saýlap bilersiňiz!Islendik gyzyl balyk diňe gowy işlär we özboluşly tagamyna eýe bolar.Üns beriň, köp tüsse çykarýandygy üçin, açyk nahar bişirmek hökman.Içinde çilim çekmek, tüsse detektorlarynyň bir topary bolup biler, şonuň üçin nahar bişirmekden lezzet alyň!
Nahar bişirmek boýunça görkezmeler:
Taýýarlyk wagty: 5 minut
Bişirmek wagty:5 minut (partiýa üçin)
* Takmynan 6 nahar taýýarlaýar
Goşundylar:
- 12 nahar çemçesi duzlanmadyk ýag, eredilen
- Kajun tagamy
- 6 sany gyzyl balyk filesi
Bişirmek ädimleri:
A) ýylylykguýma demir skelet(has gowusy 14 dýuým) propan bişirijide (elbetde açyk howada).
B) Eredilen ýagy ulanyp, Cajun ysly zatlary bilen balyk filetlerini we möwsümini deň derejede örtüň.
C) üstünde birnäçe filet goýuňguýma demir skeletwe balygyň üstüne biraz köp ýag goşuň.Hiç zady ýakmazlyk üçin gaty seresap boluň!
D) Her tarapa takmynan 2 minut bişirmeli, soňra skeletden aýyryň.Filhli filetler doly bişýänçä gaýtalaň.
E) Ojak bişirijini öçüriň we lezzet alyň!
Iýmitleniş faktlary (Her hyzmat üçin):
Kaloriýa 328;25g ýag;Holesterin 115mg;Natriý 168mg;Uglewod 0g;Belok 24g.